A melhor maneira de organizar seus documentos digitais

Antigamente, para ter um documento, era preciso escrever em um papel com tinta e depois, com as máquinas de datilografar. Para ser um documento oficial, precisávamos ir ao cartório registrá-lo. Hoje tudo mudou! Hoje em dia, contratos são assinados com o poder de um clique. O mundo mudou e a maneira como você gera e guarda seus documentos também. Estima-se que o ser humano já produziu, nos últimos dois anos, um volume de dados maior do que TODA a informação produzida desde o início da humanidade. Isso é incrível, mas também assustador. Em um mundo onde a informação é produzida e compartilhada de maneira viral e instantânea, é comum nos perguntarmos como organizar nossos documentos digitais. Por este motivo, trouxemos algumas dicas de como você pode organizar aquele mundo de documentos que você vai salvando loucamente no dia a dia e quando assusta, seu computador está travando sem memória.

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1 – Primeiramente, o descarte

Você precisa saber o que fica e o que vai embora do seu computador ou da sua nuvem. Você não precisa eliminar todos os documentos inúteis de uma vez, mas terá que acabar esta tarefa algum dia. Coloque um prazo para eliminar todos os documentos que não te servem mais, como um modelo de currículo, uma imagem que você salvou para enviar em um e-mail. Deve ir para o lixo todo arquivo que foi utilizado apenas uma vez ou que você tem dúvida se vai usar novamente. Se o arquivo puder ser baixado novamente, então, elimine-o sem peso na consciência.Você pode traçar uma meta para eliminar 10 arquivos por dia. Ao final de um mês, terá excluído 300 arquivos!! O importante é começar e ter um prazo para acabar. Determine um prazo para alcançar sua meta e distribua a quantidade de arquivos que vai descartar por dia.

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2 – Agrupe os documentos por área

Se você fosse montar uma pasta com seus documentos físicos, colocaria os atestados, exames e laudos todos na mesma pasta. Pense no computador como uma pasta física, só que virtual. Não importa se os seus dados sobre  saúde estão em uma planilha do excel e seus resultados de exame em um documento PDF. Coloque-os todos na mesma pasta. Nesta etapa, pode ser que você perceba que faz sentido organizar os documentos de uma maneira diferente. As contas pagas por exemplo, podem ser agrupadas por mês de vencimento, ao invés de serem separadas por outra característica. Você tem a total liberdade de organizar seus arquivos como quiser, mas lembre-se, procure por PADRÕES entre os documentos que serão armazenados na mesma pasta. Se houver um padrão entre eles, a chance de um modelo de organização, desenvolvido por você, funcionar é enorme.

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3 – Escolha termos lógicos, objetivos e compactos

Quando nomeamos um arquivo, pensamos apenas em encontrá-lo. Entretanto, o recurso de nomear documentos pode servir para mais que isso. Ao dar nome a arquivos virtuais, podemos inserir informações que nos façam deduzir algum contexto daquele nome. Ao ver o arquivo “NF 1000-20 – Casamento da Anitta – Cadeiras” podemos deduzir algumas informações, como por exemplo:

  • A sigla NF é usada no mercado para representar o termo “Nota Fiscal’, portanto é um documento fiscal
  • A nota fiscal é o número 1000, emitida no ano de 2020 (1000 significa o número de série da nota fiscal e 20 o ano em que foi emitida)
  • O evento para o qual a nota foi emitida foi para o casamento da Anitta
  • Os objetos contratados foram cadeiras

Todas estas informações estão representadas no nome do documento virtual. Por isso é tão importante que o nome contenha informações objetivas, lógicas e que representem informações ou contextos maiores.

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4 – Crie um padrão nomear seus arquivos

Seguir um padrão para nomear seus arquivos é essencial. Quando olhamos para a tela do computador, precisamos identificar com rapidez os documentos, sem perder tempo procurando. A busca em sistemas de informação é muito avançada, porém, se você não nomear seus arquivos da maneira correta, terá dificuldade em localizar seus arquivos, perdendo muito tempo.
Um bom exemplo é quando você começa a digitar um resumo no editor de texto, o salva no computador, mas não o renomeia. Quando isso acontece, o editor de texto salva o arquivo com o nome da primeira frase escrita no documento. Em geral, você escreve informações genéricas no início do documento, como o nome da universidade onde estuda ou o nome da disciplina que está cursando. Um belo dia, na pressa, você encontra os seguintes arquivos na sua nuvem: “PUC MINAS”, “Tópicos em Hematologia I”, “Anitta Cerqueira”. Pronto! Lá vai você abrir arquivo por arquivo para descobrir qual o documento correto.

Além de escolher termos que representem bem o documento através do seu nome, é importante criar um padrão para documentos que pertençam a um mesmo assunto ou área. Se você tem 7 resultados de exames salvos no computador, identifique que aqueles documentos são resultados de exame. Fazendo isso, os arquivos nomeados de forma padronizada serão os primeiros que seus olhos irão procurar quando você estiver buscando algum resultado em específico. Vou dar exemplos, para não ficar tão teórico, ok?

  • Exemplo de nomes difíceis de serem localizados:
    • São Marcos – Hemograma
    • São Marcos
    • Exame de sangue
    • Sangue 2
  • Exemplo de nomes fáceis de serem localizados:
    • Resultado – Hemograma completo – fev.2018
    • Resultado – Urina rotina – mar.2018

Viu como o segundo exemplo é mais estruturado, fazendo com que seus olhos encontrem mais rápido a informação?

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5 – Diferencie com o que eles tem de diferente, mas dentro de uma categoria

Padronizar é importante? SIM! Mas sabe o que complementa perfeitamente a padronização? A diferenciação dos arquivos. Como no exemplo acima, vimos que os exames são diferentes, mas dentro de uma característica de informações. Enquanto um exame é um hemograma, o outro é de urina. Mesmo sendo exames diferentes, em que agrupamento eles estão? No agrupamento de TIPOS DE EXAME. Já o mês em que foram realizados também são diferentes, mas ambos são meses. Se no primeiro você colocasse a informação do mês quando um exame foi realizado e no outro, o dia, provavelmente você ficaria bastante perdido para encontrar o arquivo.
Padronize, mas diferencie dentro do padrão.

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E as pastas?

Para organizar as pastas do seu computador ou da nuvem, identifique se há pastas que podem ser eliminadas. É comum, na correria, criarmos pastas desnecessárias. A pasta  virtual deve funcionar como uma pasta física, então, pense desta forma: eu colocaria uma pasta vazia dentro de outra pasta? Se a resposta é não, então não reproduza isso no ambiente virtual! Para os nomes, as pastas representam uma flexibilidade maior. Com o exemplo dos exames, você pode criar uma pasta para “Saúde”, dentro dela uma para “Exames” e dentro desta duas subpastas: “Resultados” e “Acesso”. Se achar que há necessidade de criar mais subpastas, crie, mas lembre-se de deixar sua interação com o computador fácil e rápida. Se você gastar 1 minuto abrindo 11 pastas e ao invés disso, pode nomear seus arquivos de maneira organizada e gastar apenas 10 segundos procurando pelo nome do documento, opte por reduzir o número de pastinhas.
Na computação, assim como na vida, menos é mais. Simplifique!

Organizei, e agora?

Agora você deve tratar seus documentos para que eles não virem a bagunça que estavam antes de organizar tudo. Se você está sem tempo para nomear ou mesmo criar um novo padrão de nomenclatura para um grupo de arquivos, crie uma PASTA DE TRATAMENTO. Nesta pastinha, você irá colocar todos os documentos que tiveram que esperar por algum motivo. Seja pela pressa, seja porque você não encontrou o nome ideal para dar àquele arquivo. Um vez por semana, cuide da sua pasta de documentos em tratamento, organizando e nomeando, como você fez com todos os itens antes.

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O jantar mais prático e gostoso da sua vida (ou da minha)

Eu estava namorando uma fritadeira a ar há mais de um ano. É comum que eu fique babando em algo durante um bom tempo antes de decidir comprar. Se tem algo que faço, antes de adquirir um produto, é pesquisar. Vejo opiniões contra, a favor, leio tudo que consigo a respeito. À medida em que o ano passa, vou inserindo meus desejos de compra em uma lista e quando surge a oportunidade (que é uma mistura de dinheiro disponível com boa relação de custo e benefício), bato o martelo e compro!

Na última Black Friday comprei uma fritadeira a ar. Para quem não conhece, é um eletrodoméstico inventado pelos deuses do Olimpo, capaz de tornar sua vida mais prática e saudável. Brincadeiras à parte, a responsável pela invenção da tecnologia “air frying” é a Philips, que durante um bom tempo, deteve a patente sobre este método de preparo dos alimentos. Entretanto, a patente caiu, o que possibilitou que várias empresas pudessem desenvolver suas próprias fritadeiras a ar (meu bolso agradece).

Na sexta-feira que segue o dia de ação de graças nos EUA (também conhecida como Black Friday), achei uma oferta ótima e comprei minha fritadeira. Ela chegou e já mostrou a que veio! Nos primeiros dias, assei pães de queijo. Apesar de o aspecto não ficar tão bonito quanto o do pão de queijo assado em forno, ficou bem gostoso. “Mas espera aí! Você não tinha comprado uma FRITADEIRA?”

SIM!

Esse procedimento de preparo de alimentos (air frying) funciona como um forno também. O preparo do alimento é feito de maneira saudável, pois utiliza a circulação do ar para cozinhar, assar e dourar alimentos. A diferente é que além de assar alimentos, a fritadeira é capaz de preparar alguns pratos com a textura muito semelhante à de um processo de fritura, por isso o nome fritadeira.

Não ganho para isso, mas a título de informação, comprei uma fritadeira da Oster, por um valor bastante simbólico, já que ela tem me trazido muitos benefícios. Como disse, nos primeiros dias assei alguns pães de queijo e ficaram ótimos. Ontem, a ousada aqui teve a coragem de preparar um jantar todo na fritadeira. Seguem minhas impressões.

>Apenas por questões práticas, vou chamar a fritadeira a ar de “Air Fryer”. Este é o nome da fritadeira da Philips, entretanto, também é o nome mais conhecido na internet. Como quando a pessoa chama esponja de aço de Bombril, sabe? <

Jantar na Air Fryer

Comprei alguns espetinhos de peito de frango para preparo em churrasco, já temperados. Retirei os espetinhos do palito, forrei a grade de fritura da air fryer com papel alumínio e acomodei os peitos de frango no aparelho. No meu aparelho há um desenho indicando o tempo e a temperatura para o preparo de coxas de frango, que é de 20 minutos a 200ºC. Quem cozinha um pouquinho sabe que a coxa do frango é mais úmida que a carne de peito. Sendo assim, pensei que se utilizasse a mesma temperatura no preparo, provavelmente ficaria bem seco. Coloquei a carne a 180ºC por 20 minutos, então e rezei. Com 10 minutos de preparo, abri a bandeja e ainda estava bastante cru. Com 15 minutos, os pedaços de peito já davam sinal de que estavam quase prontos. Com 20 minutos de preparo eles ficaram ótimos.

Retirei os pedacinhos de peito de frango da Air Fryer segurando o papel alumínio nas bordas (pois estava bem quente) e andando em direção a um prato, PLOFT! O papel alumínio rasgou e todo meu frango foi parar no chão. É isso aí, meus amigos, aqui o processo é real. Por sorte, tinha mais frango na geladeira, o que me permitiu repetir todo o processo.

O ponto positivo: testei a receita 2 vezes no mesmo dia, então ela funciona MESMO.

Fui para a batata frita! Com as batatas (congeladas e industrializadas, vale ressaltar), deixei o tempo exato indicado pela marca da fritadeira. Mas, como sou desconfiada pra caramba, olhei aos 10, aos 15 e aos 18 minutos. E ainda bem que olhei, já que o tempo e temperatura recomendados pela Oster, deixam a batata bastante tostada (o que eu não curto muito). Mesmo assim, as batatas ficaram bem gostosinhas.

O gran finale

Como o clima do jantar era churrasco e porção, arrisquei fazer um pão de alho na grelha da fritadeira. O modelo que comprei vem com uma grade para dourar alimentos. Coloquei a maior temperatura (200ºC) a 5 minutos e tive que tirar com 3, pois o negócio tosta MEIXMO!

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O tempo de preparo para isso tudo foi de 65 minutos por causa do frango que se atirou no chão devido a uma falha de processo da chef responsável pelo preparo do prato! Contando o tempo do que NÃO foi desperdiçado, podemos considerar 45 minutos de preparo para um jantar muito gostoso, que não envolveu picar nem refogar nada.

Conclusão: se estiver dentro do seu orçamento, COMPRE UMA AIR FRYER. Você não vai se arrepender! Meu próximo objetivo agora é testar novas receitas e ir otimizando para usar o melhor que esse eletrodomésticos tem a oferecer.

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5 dicas para começar seu dia bem

Os 10 primeiros minutos do seu dia tendem a definir todo o resto, portanto, faça algo por você.

Se você é daqueles que acorda e já pega o telefone pra conferir aquele monte de notificações, provavelmente faltam horas no seu dia. É comum que você se sinta ansioso e que seu tempo não rende. É como quando acordamos de mau humor, batemos o dedo do pé na quina e pronto, todo o dia parece ficar uma bela porcaria. Os primeiros minutos do seu dia vão ditar todo o resto e por isso, é de extrema importância que você dedique tempo a realizar atividades que vão te ajudar a realizar muitas outras.

1 – Beba água

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Se seu estômago não tem grandes exigências nem acorda enjoado, beba um enorme copo de água logo que acordar. A água no estômago vazio prepara o órgão para o início do funcionamento, além de hidratar, é claro.

2 – Silêncio

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Se você não medita, este é o momento para começar. “Eu não consigo meditar, isso não é pra mim, sou ansiosa demais”. Pode parar com isso agora! Quanto mais ansioso, mais a meditação ajuda. As pessoas dizem que não conseguem meditar porque têm uma ideia errada sobre o que é meditação. Em breve, inclusive, vou fazer um post sobre o que é a meditação, seus benefícios e como começar. Enquanto o post não chega, pare e se concentre em um som: seja ele dos pássaros, o som do ventilador ou qualquer outro. Se concentre nele e quando surgirem pensamentos, deixe-os passar. Ao contemplarmos o silêncio e acalmarmos os pensamentos, o dia flui com mais serenidade.

3 – Demonstre apreciação

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Escolha, após acordar, 5 coisas na sua vida e as aprecie. Repare em como sua vida poderia ser pior sem aquilo e como você é privilegiado por ter coisas que passam tão desapercebidas no dia a dia. Você pode agradecer por ter água limpa para beber ou pode agradecer por poder tomar um banho quente. Prestar atenção e agradecer pelo que já se tornou comum faz com que nossa vida seja mais leve e nossa atenção se volta mais para as coisas e situações boas do dia a dia.

4 – Arrume sua cama

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Arrumar a cama pela manhã faz com que seu senso de produtividade seja atiçado! Começar o dia arrumando sua cama faz com que você tenha concluído uma tarefa, causando a sensação de que algo foi realizado, mesmo você sequer tendo saído de casa ainda. Além disso, se você tiver um dia extremamente ruim, onde tudo deu errado, quando chegar em casa, terá uma cama arrumada para te acolher.

5 – Leia

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Se você lê 1 página por dia, em algum momento, terá lido a Odisséia. Ler desenvolve habilidades de compreensão e escrita, além de ser uma ótima atividade para o aprendizado. Aprender algo novo logo pela manhã, nos deixa realmente empolgados e você deveria tentar. Você pode ler sobre autoajuda, marketing, negócios ou literatura, o importante é ler alguma coisa!

 

5 maneiras de evitar o cansaço mental

“Nunca antes na história da humanidade se produziu tanta informação.”

Segundo a revista Forbes, nos últimos dois anos, o volume de dados produzidos foi maior do que todo o volume produzido pela humanidade, em toda sua história. A tecnologia trouxe rapidez e isso fez com que a população pudesse acessar informações do mundo todo em poucos segundos. Se antes demorava uma viagem de navio para saber que alguém está doente, hoje uma mensagem chega em velocidade instantânea.

Com o acesso à informação, veio a independência. Os sites ficaram cada vez mais robustos e surgiram mais provedores, plataformas e redes sociais. Com o crescimento das redes sociais, os leitores e espectadores passaram a ser também, produtores. Nunca houve tantos produtores de conteúdo na internet como há hoje em dia. Youtubers, blogueiros e gamers, todos produzindo conteúdo em grande volume, sem parar. A metáfora aqui é como uma roda de conversa de antigamente. Todo mundo contava seus casos, eram bons em contar histórias e ensinar sobre suas experiências. Agora transporte isso para o mundo virtual e pronto: digitais influencers exercendo os papéis daqueles seus familiares cheios de histórias a contar.

Toda essa informação permitiu grandes benefícios como a facilidade em pesquisar e, em alguns segundos, desmentir aquele boato de família. Entretanto, o volume de informação está nos deixando, no mínimo, estafados. Como se proteger do cansaço mental causado pela informação em excesso? A gente te ensina!

1 – Dê uma maneirada nas redes sociais

Imagine que você está sentado em uma mesa de bar com 350 amigos e assim que um acaba de falar, o outro começa. Depois de 1 hora, você provavelmente vai querer sair correndo de lá, com a cabeça zumbindo de tanto ouvir seus amigos. É basicamente isso que acontece quando você fica um hora rolando a timeline do Facebook ou Instagram, por exemplo.

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As redes sociais foram feitas para que você interaja com elas o máximo que puder. Sabe aqueles testes feitos com ratos onde o rato aperta um botão esperando cair uma recompensa? O mecanismo das redes sociais funciona e maneira semelhante: você atualiza e PLIM: uma nova informação surge. Você atualiza e nada, atualiza  de novo e nada, e assim você perde horas acessando suas redes, até ver uma nova informação, o que faz você ficar atualizando eternamente a página.

Para evitar o cansaço causado pelo excesso de informação, reduza seu tempo de acesso às redes. Você pode começar diminuindo 5 minutos por dia e progredir até que tenha reduzido 30 minutos diários. “Mas, eu nem passo tanto tempo assim nas redes sociais!”. Se você consultar as configurações do seu telefone e ver o tempo gasto com os aplicativos, ficaria surpreso com a quantidade de tempo gasto por dia em mídias sociais.

2 – Respire fundo/medite – a mente precisa esvaziar

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Quantas vezes você respira fundo por dia? Talvez nenhuma, a não ser quando fica bem bravo e solta aquela “baforada”, né? Respirar de maneira consciente é ótimo para o corpo, pois oxigena o cérebro e permite adquirir clareza mental para tomar decisões. Graças à facilidade de acesso a informação, a meditação tem sido muito divulgada e seus benefícios são incontáveis. A meditação costuma ser a prática de respirar de maneira consciente e controlada, focando na não identificação com os pensamentos que surgem. Essa não identificação seria simplesmente deixar que os pensamentos passem, ou seja, “esvaziar a cabeça”. Ao contrário do que muitos pensam, meditar não é ficar sem pensar em nada, mas sim a prática de fazer isso, portanto, quanto mais sua mente anda cheia, mais recomendado é que você comece a meditar.

3 – Faça um detox digital

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A tecnologia é ótima e ajudou muita gente, mas já reparou que ela está presente em todos os lugares? Se não nos esforçarmos ativamente para ficarmos distantes, somos cercados de tecnologia todo o tempo. Com a tecnologia, vem a informação em plataformas de acesso rápido, o que aumenta a sensação de que o mundo é veloz, mas não é (pelo menos não em sua totalidade). Viver neste paradoxo entre o mundo real e o virtual causa ansiedade, pois queremos que tudo se resolva da maneira mais rápida possível. Dedique um período na sua semana para ficar longe da tecnologia. Hoje já é possível encontrar retiros para fazer um bom detox digital. Quando nos afastamos da tecnologia, percebemos quanta coisa o mundo tem a oferecer e como a vida é bonita, mesmo sem os equipamentos com os quais estamos tão acostumados.

4 – Substitua o hábito da rede social pelo de ler um livro

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O ser humano é cheio de hábitos. Isso é normal e não precisa ser combatido. Os hábitos que ruins podem ser substituídos pelos bons. Quando estamos em uma fila, é comum pegarmos o telefone e logo abrirmos o Facebook, Instagram ou Twitter. Alguns aparelhos já contam, hoje, com a possibilidade de limitar o tempo de uso de alguns aplicativos, o que é ótimo e ajuda demais na substituição dos maus hábitos. Entretanto, se seu aparelho não conta com essa opção, baixe aplicativos que te estimulem a fazer algo mais útil ou então, te forneça informações menos descartáveis. Você com certeza pode deixar de saber onde sua vizinha está dando check-in! Eu tenho substituído o acesso as redes sociais pelo uso do Kindle (um aplicativo para leitura) e tenho lido muito mais no dia a dia depois que comecei a fazer isso.

5 – Pratique atividades que precisem de concentração

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Recentemente, se tornou popular na psicologia o uso do termo “flow” que é, basicamente, o momento em que você está tão envolvido com uma atividade que sequer percebe o tempo passar. Para alguns, o estado flow pode ser, inclusive, considerado como uma forma de meditação. Portanto, procure fazer atividades que te envolvam por completo. Quando faço artesanato, por exemplo, o tempo passa e eu mal vejo. Pratique mais destas atividades. Enquanto você está envolvido com uma atividade que te deixa completamente envolvido, está longe de ser vítima dos diversos containers virtuais de informação que te cercam, prontos para despejarem conteúdo em você de maneira descontrolada.

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7 dicas para dormir melhor

O jovem adulto dorme cada vez menos e pior! Pensando nisso, trouxemos algumas dicas de como você pode otimizar seu sono e descansar mais!

1 – Tenha hora pra dormir

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Ainda que você não durma todos os dias no mesmo horário, estabeleça um limite de horário para ir pra cama. Criar uma rotina é importante para o corpo, pois nosso organismo trabalha bastante por associação. Se você não define um horário para dormir, seu corpo nunca saberá quando enviar a mensagem de “estou com sono”.

O sono é composto por 4 ciclos de 90 minutos, em média. Um destes ciclos é o sono profundo, durante o qual é muito, mas muito difícil fazer alguém despertar. Sabe aqueles dias em que o despertador toca mil vezes e você aperta o soneca ainda dormindo? Muito provavelmente você está em um clico de sono profundo nessa hora. Se você tem hora pra acordar, mas não para dormir, sua quantidade de horas por sono nunca está estável, alterando seus ciclos de sono, fazendo com que você acorde cada dia em um estágio do ciclo de sono diferente.

2 – Noises

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Receber estímulos auditivos enquanto dorme pode ser prejudicial, mas há exceções. Há alguns tipos de ruídos que não prejudicam o sono além de abafarem barulhos externos. É o caso, por exemplo, do ruído branco, muito usado por quem tem dificuldade para dormir. Há diversos tipos de ruídos e aplicativos onde você pode escutar esses barulhos para dormir, mas cuidado! Se o volume estiver muito alto você pode acabar prejudicando não somente seu sono, como também causar problemas de audição.

3 – Chás calmantes

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Que atire a primeira pedra quem nunca tomou uma xícara de chá de camomila esperando ter sono! A natureza oferece uma diversidade de remédios e alimentos que curam. Disso já sabemos! Mas não é qualquer chá que ajuda na hora de dormir. Para ajudar no sono você tem opções como o chá de camomila, melissa e valeriana.

4 – Pare com as redes sociais antes de dormir

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Já existem estudos que comprovam que as redes sociais causam ansiedade de diversas formas. Reduzir o tempo nas redes sociais já é uma necessidade para o dia, para a noite então, nem se fala. Evite acessar suas redes sociais pelo menos 30 minutos antes de se deitar. Isso ajuda a não encher a mente de informações desnecessárias para serem processadas durante o sono.

5 – Desligue a TV

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Dormir com a TV ligada pode prejudicar seu descanso durante a noite. Receber estímulos auditivos enquanto dorme dificulta a passagem do sono para a fase mais profunda, fazendo com que o indivíduo descanse menos do que deveria. Se for imprescindível dormir com a TV ligada, ao menos ative um timer para que ela seja desligada após alguns minutos. Desta forma, uma parte menor do seu sono será prejudicada.

6 – Tenha um jantar leve

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Comer demais antes de dormir não funciona. Se você quer ter uma boa noite de sono, pegue leve no jantar. Quando comemos refeições muito pesadas à noite, deixamos o corpo sobrecarregado e direcionamos boa parte da nossa energia para o estômago, que fica trabalhando a noite toda. Além disso, deitar de barriga cheia pode causar uma série de problemas de saúde como o refluxo gastroesofágico.

7 – Se lembre das coisas boas do seu dia

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Sabe aquele velho hábito da sua avó de rezar antes de dormir? Talvez você queira aprender algo com isso. O ato de agradecer e seus efeitos têm sido cada vez mais estudado pelos cientistas na psicologia positiva. Fazer uma lista de agradecimentos faz com que você se lembre das partes boas do seu dia e ajuda a ter uma noite de sono tranquila, além de fazer com que sua mente pare com aqueles pensamentos sobre problemas e situações ruins que aconteceram durante o dia.

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Como não perder tempo se maquiando

Se maquiar é um prazer pra algumas mulheres enquanto para outras não passa de uma obrigação chata. Eu não vou discutir padrões de beleza aqui, mas há lugares situações em que o uso da maquiagem é quase obrigatório. Pensando nisso, trouxemos algumas ideias de como você pode economizar tempo ao se maquiar, principalmente se você precisa se maquiar todos os dias.

1 – Micropigmentação da sobrancelha

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A sobrancelha definitiva veio com tudo e ajudou muita gente que tinha os fios falhos. Eu mesma acabei aderindo, já que meus fios eram meio falhadinhos e acabam me incomodando porque gosto de uniformidade. Todos os dias eu “completava” os fios com alguma sombra ou lápis de olho, mas aquilo era chato e exigia um certo cuidado e delicadeza que nem sempre eu tinha. Comecei a pesquisar sobre sobrancelhas definitivas e achei um estúdio muito bem recomendado na minha cidade. Depois de ver muitas fotos de clientes, criei coragem para fazer a minha e cá estou, há 6 meses e curtindo muito o resultado. Nunca mais completei minha sobrancelha antes de sair de casa, a menos que a queira mais fechada, ou ombré.

2 – Micropigmentação labial

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Minha profissão não exige que eu esteja sempre maquiada como é o caso das comissárias de bordo, mas se exigisse, com certeza eu faria este procedimento também. Tenho visto muitos trabalhos lindos de micropigmentação labial. O pigmento utilizado pode durar até um ano. Além de colorir os lábios e não ter que passar batom todos os dias (o que exige uma coordenação motora muito boa, vamos admitir, né?), a pigmentação labial pode ainda corrigir eventuais falhas existentes, tornando os lábios mais harmônicos com o desenho da face.

3 – Limpezas de pele constantes

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Além de evitar o acúmulo de impurezas, realizar limpezas de pele pode ser uma ótima atividade aliada à beleza e economizar muito seu tempo ao se maquiar. Tratamentos de limpeza de pele constantes permitem a uniformidade do tom da pele, evitando que você  fique horas cobrindo falhas manchas com o corretivo e a base.

Economizar tempo ao se maquiar flexibiliza sua rotina, permitindo que você tenha a liberdade de gastar tempo com o que realmente importa. Seja uma mulher linda com ou sem maquiagem, mas seja prática e não perca tempo.

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4 itens que vão melhorar MUITO sua rotina em casa

A vida adulta requer muito esforço pra manter a casa minimamente em ordem. Por esse motivo, trouxemos uma lista com 4 itens pra casa que vão facilitar seu dia a dia.

1 – Robô Aspirador

Se tem uma coisa que eu ando namorando pra comprar é o robô aspirador. Ele é prático e te poupa muito tempo. Existem diversas marcas que fabricam esse tipo de aspirador e por este motivo ele pode custar desde R$599,00 até mais que R$5999,99. Dentre os diversos modelos, tem até um que também passa pano!! Com certeza um robô aspirador vai economizar muito sem tempo e sua coluna agradece por não ter que ficar varrendo por aí.

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2 – Lava-louças

Se tem um equipamento que mudou completamente a minha vida foi uma lava-louças. Quando não tínhamos uma em casa, gastava cerca de 30 minutos (pelo menos) lavando as louças (juntando café da manhã e jantar). Hoje só colocamos as louças na máquina até completar (tem máquinas que comportam muitas louças), colocar o sabão e apertar dois botões. PLIM! A louça sai limpinha e seca! Uma maravilha da vida moderna!

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3 – Fritadeira a ar

Essa eu ainda estou testando mas só com o tanto de recomendação que recebi pra comprar uma já pude ver que era uma daqueles equipamentos que vieram para revolucionar o mercado de eletrodomésticos. A possibilidade de comer frituras sem usar óleo foi, sem dúvidas, uma enorme conquista para os equipamentos domésticos e merece todo o reconhecimento. Como qualquer equipamento, existem marcas e modelos. Você pode comprar boas fritadeiras por menos de R$300,00 mas também encontra o rei dos magos do equipamento por cerca de R$1800,00. Minha sugestão? Eu comprei uma mais barata de uma boa marca, para testar. Caso dê certo, vou fazendo upgrades até ter a top de linha.

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4 – Ramekin

Quem cozinha e não conhece esses vasilhames de cerâmica não sabe o que está perdendo. Cozinhar exige organização e o ramekin traz esta proposta. Você separa em pequenos potinhos todos os ingredientes da receita que for fazer, já picados. Na hora de cozinhar, pronto, basta pegar os ingredientes que foram picados e organizados em seus devidos ramekins. Esses potinhos são ótimos no dia a dia e até para quebrar um galho quando vai servir um patê ou uns pedacinhos de queijo.

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