5 dicas para começar seu dia bem

Os 10 primeiros minutos do seu dia tendem a definir todo o resto, portanto, faça algo por você. Se você é daqueles que acorda e já pega o telefone pra conferir aquele monte de notificações, provavelmente faltam horas no seu dia. É comum que você se sinta ansioso e que seu tempo não rende. ÉContinuar lendo “5 dicas para começar seu dia bem”

Guia completo de otimização dos estudos

Em algum momento da vida você já teve que estudar uma grande quantidade de conteúdo, seja no Ensino Médio, na Universidade ou para uma prova de concurso, mestrado ou doutorado. Estudar algo sem vontade é bem ruim e acaba por nos fazer procrastinar. Além disso, há diversas distrações que nos tiram o foco, acabando comContinuar lendo “Guia completo de otimização dos estudos”

A melhor maneira de fazer é fazendo

Todo projeto começa com uma ideia. Aquela cena clássica da lâmpada se acendendo indicando que ali naquela mente chegou uma ideia fantástica nos faz pensar sobre como temos ideias o tempo todo. O mundo das ideias é muito legal. Pensar não dá trabalho, pelo menos não quando pensamos em coisas que queremos. Mas, você sabiaContinuar lendo “A melhor maneira de fazer é fazendo”

Rede social, abalo mental

O brasileiro gasta, em média, cerca de 3 horas diárias acessando redes sociais. Além de gastar aproximadamente 9 horas por dia acessando a internet, 1/3 deste tempo é dedicado às redes de interação social. As redes mais usadas pelos brasileiros são, respectivamente: Youtube, Facebook, Whatsapp, Facebook Messenger, Instagram e outras. Estes dados são de umaContinuar lendo “Rede social, abalo mental”

Doar te ajuda a viver mais feliz

“Eu não tenho o que vestir!”  Essa frase clássica já saiu da boca de pelo menos 5 entre 10 mulheres no mundo todo, segundo o IBGE. Mentira! O IBGE nunca ia fazer uma pesquisa dessas, mas com certeza você conhece alguém que já tenha dito isso alguma vez na vida. O mais engraçado é verContinuar lendo “Doar te ajuda a viver mais feliz”

Sofrendo com falta de foco? Conheça a técnica pomodoro.

Quem nunca se pegou com dificuldade de se concentrar? Eu já…constantemente. Falta de foco é um problema chato e costuma ter diversos tipos de motivação. Às vezes estamos em um dia ruim e ficamos pensando em problemas que devem ser resolvidos. Já em outros, queremos estar na praia, com cabeça e corpo cansados da rotinaContinuar lendo “Sofrendo com falta de foco? Conheça a técnica pomodoro.”

A derrota nossa de cada dia

Recentemente me peguei em um dilema! Tinha tempo livre mas não conseguia decidir o que fazer com ele. Pensei em continuar a leitura de um dos vários livros que comecei. Pensei em ver um filme. Pensei em começar aquela série. Pensei em tentar um novo layout para o guarda-roupa. De repente, me vi em meioContinuar lendo “A derrota nossa de cada dia”

1 é melhor que 0 – Sobre exigências mentais versus realidade

“Amanhã eu vou fazer 90 abdominais!” “Hoje eu vou comer só meia barra de chocolate!” “Amanhã eu vou arrumar meu guarda-roupa, lavar as roupas e organizar o armário da cozinha!” O amanhã chegou! O hoje está aí e você não fez nada do que prometeu! Sabe o que é mais louco disso tudo? Você táContinuar lendo “1 é melhor que 0 – Sobre exigências mentais versus realidade”